El “Mindfulness” ayuda a mejorar el bienestar físico y mental

Se trata de una actitud que nos ayuda a vivir de una forma más plena. Alejandra Vallejo-Nágera es psicóloga y asegura que el Mindfullnes le ha cambiado la vida. “Es una palabra de difícil traducción, pero no es otra cosa cosa que una actitud que las personas tenemos que reaprender porque estamos sometidos a una vida tremendamente desafiante. Los cerebros inteligentes sabemos que podemos ir a por todas”.

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